AKTYWNY SENIOR

PROGRAM AKTYWNY SENIOR

Specjalny program zajęć ma na celu:

  • opóźnienie procesu starzenia,
  • poprawę stabilizacji kręgosłupa,
  • poprawę ogólnego stanu zdrowia,
  • poprawę samopoczucia,
  • poprawę kondycji,
  • poprawę wydolności układu oddechowego.

Skierowany jest do wszystkich seniorów, niezależnie od płci, wieku i kondycji.

 

W ramach programu Aktywny Senior prowadzone są ćwiczenia:

  • stabilizacyjne oraz równoważne,
  • ogólnousprawniające,
  • oddechowe,
  • wzmacniające poszczególne partie mięśniowe,
  • koordynacyjne,
  • profilaktyka kręgosłupa.

Na zajęciach wykorzystywane są: piłki, taśmy, ciężarki, laski gimnastyczne.
Wszystkie ćwiczenia dostosowujemy do możliwości uczestników.
Zajęcia prowadzone są przez magistrów fizjoterapii, posiadających doświadczenie oraz ogromny zapał i chęć do pracy z seniorami.

Czas trwania zajęć: 40 – 45 minut,
Zajęcia prowadzone są w grupach do 10 osób.

 

WARUNKI UCZESTNICTWA

  • strój sportowy oraz zmienne obuwie,
  • zaświadczenie od lekarza pierwszego kontaktu lub specjalisty o braku przeciwwskazań do udziału w ćwiczeniach ogólnousprawniających.

 

INFORMACJE DODATKOWE

  • grupa minimum 5 osób,
  • brak możliwości odrobienia zajęć, oraz zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia,
  • termin zajęć (ul. Chopina): poniedziałek, środa – godzina 17.00.

 

DODATKOWE INFORMACJE POD NUMEREM TELEFONU:

ul. Chopina – 71 372 94 05

Al. Wiśniowa – 71 330 62 07

lub mailowo:

sekretariat: szpital@rehabilitacja.wroclaw.pl
rejestracja: rejestracja@rehabilitacja.wroclaw.pl