Stretching

„Stretching” to zajęcia stworzone z myślą o osobach, które na co dzień odczuwają sztywność, przeciążenia lub zmęczenie mięśni. To spokojna forma aktywności łącząca wydłużanie tkanek, łagodne ćwiczenia mobilizujące oraz świadomy oddech. Celem zajęć jest przywrócenie lekkości ruchu i poprawa komfortu ciała, bez presji tempa czy intensywności.

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka mgr Klaudia Kusienicka, która czuwa nad bezpiecznym zakresem ruchu oraz poprawną techniką, tak aby stretching przyniósł uczucie rozluźnienia i ukojenia po pracy, stresie lub treningu.

Zajęcia odbywają się w 8-osobowych grupach.

Regulamin zajęć